Dove correremo questo fine settimana

Venerdì 27 Luglio – Aquileia (UD)
Trofeo Provincia di Udine – CSI
km 5 – ore 19.30

Venerdì 27 Luglio Flumignano (UD)
Staffetta Flumignano – CSI
3×3000 – ore 19.30

Sabato 28 Luglio – Paularo (UD)
Trofeo Michele Gortani – CSI
Campionato Regionale CSI Staffetta Corsa in Montagna
Categorie tutte – ore 15.00
www.csi-udine.it

Sabato 28 Luglio – Cividale del friuli (UD)
Cividale Urban Trail – FIASP
km 5-7-10 – ore 20.00

Sabato 28 Luglio – Porcia (PN)
Marcia in cima al campanile – FIASP
km 6-11 – ore 18.00-18.30

Domenica 29 Luglio – Vidulis (UD)
Marcia con il cuore sul fiume – Libera non competitiva
Memorial Nadia Orlando
km 7-14 – ore 08.30-09.30

Domenica 29 Luglio – Fagagna (UD)
Marcia festa di mezza estate – FIASP
km 8-14 – ore 08.00-09.30

Domenica 29 Luglio – Andreis (PN)
Quatre pas par Andèes – FIASP
km 3-6-12-18-24 – ore 08.30-09.30

Sabato 28 e Domenica 29 Luglio – Ampezzo (UD)
Trail delle orchidee – CSI
km 120+8200 metri
km 46+3000 metri
km 20+1650 metri
www.traildelleorchidee.com

Lunedì 29 Luglio – Corno di Rosazzo (UD)
Staffetta Noax – CSI
3×3000 – ore 19.30

Martedì 31 Luglio – Zompitta di Reana del Rojale (UD)
Staffetta del Rojale – CSI
3x1050x1 ora – ore 19.00

Dove correremo questo fine settimana

Giovedì 19 Luglio – Jalmicco (UD)
Staffetta paesana – CSI
km 3×3000 – ore 19.30

Venerdì 20 Luglio – Maniago (PN)
Cronoscalata del castello – Libera non competitiva
380 metri + 15% – ore 20.00

Sabato 21 Luglio – Vacile di Spilimbergo (PN)
Marcia lunc il Cosa – FIASP
km 6-11 – ore 18.00-18.30

Domenica 22 Luglio – Moruzzo (UD)
Marcia dell’amicizia – FIASP
km 3-7-12-21 – ore 07.30-09.30

Domenica 22 Luglio – Tramonti di Sopra (PN)
Borgades da riscuvierge – FIASP
km 6-15 – ore 08.30-09.30

Domenica 22 Luglio – Sella Nevea (UD)
Canin Skirace – CSI

Domenica 22 Luglio – Sigiletto di Forni Avoltri (UD)
15° Memorial Ruggero Gerin – Competitiva e non
Km 4,600 +600 metri – ore 09.45

Domenica 22 Luglio – Palmanova (UD)
Campionato Regionale Individuale CSI Corsa su Strada
Categorie tutte – ore 09.15

 

Dove correremo questo fine settimana

Venerdì 13 Luglio – Malnisio di Montereale Valcellina (PN)
Crono del formaggio – Libera non competitiva

Venerdì 13 Luglio – Lauzacco (UD)
Staffetta Sportiamo – CSI
3×300 – ore 19.30

Sabato 14 Luglio – Aupa di Pontebba (UD)
Trofeo Michele Gortani – CSI
Categorie tutte – ore

Domenica 15 Luglio – Maniago (PN)
Marcia di san Giacomo – FIASP
km 7-14-21 – ore 08.30-09.30

Domenica 15 Luglio – Tramonti di Sotto (PN)
Campionato regionale Staffetta Corsa in Montagna – FIDAL
Categorie tutte – dalle ore 09.00

Domenica 15 Luglio – Cimano di San Daniele del Friuli (UD)
Marcia sapori in collina – FIASP
km 7-13-20 – ore 08.00-09.30

Domenica 15 Luglio – Vogrsko Nova Gorica (SLO)
Marcia intorno al lago di Vogrsko – FIASP
km 6-12-16 – ore 08.30-09.30

Lunedì 16 Luglio – Remanzacco (UD)
Remanrun – CSI
3×3000 – ore 19.30

Vogliamo preparare assieme una Maratonina e/o Maratona

 Corri sempre solo??

Hai in programma una Maratonina o una Maratona in Autunno??

Vorresti avere un programma di allenamento e dei compagni con cui condividere la fatica della preparazione e i lunghi del Week-End??

La sezione atletica del CUS Udine ti può dare tutto questo

Verranno inoltre trattati durante l’allenamento i seguenti argomenti:

                                                                         Tecnica di corsa
                                                                         Tattica di gara
                                                                         Gestione e integrazione (Gel)
                                                                         Programma allenamenti
                                                                         Utilizzo dispositivi (Garmin)

 Il Martedì e il Giovedì dalle ore 19.00 e il Week-End, da concordare insieme

Aperto a tesserati ed esterni, sotto la guida del nostro tecnico Fidal Alberto Serena

Per costi e info: running@cusudine.org

 

Una lunga e impegnativa settimana

Venerdì a Castions di Strada  seconda prova del Trofeo Provincia di Udine, gara su strada di km 6 con circuito di due km da percorre  tre volte. Mi sembrava di essere tornato indietro di parecchie edizioni sempre con  partenza e arrivo presso la trattoria “Le Levade”. 85 i classificati. Come ormai succede in quasi tutte le gare a rappresentare il nostro gruppo c’erano “i soliti”: Ennio ha chiuso in 0.26.57, Vittorio 0.30.09 e Marina 0.33.33.Yecon Fredrick della Dolomite Belluno ha vinto in volata con il tempo di 0.19.44, Mutai Ken dell’Atletica Val Brenbana 0.19.45 e Giuseppe Pagano  dello Sportiamo Trieste 0.20.32. Anna Agosto della Libertas Udine ha regolato le ragazze con il tempo di 0.24.49, secondo posto per Elisa Giachin della Fincantieri Atletica Monfalcone 0.26.12 e terzo per la ex CUS Udine, ora Atletica Buja, Marta Purinan, 0.25.57.
Le classifiche su: www.polisportivatrattoriafriuli.com

Marco Zilli, Domenica ha voluto assaggiare la Mezza Maratonina dell’Alpe di Siusi. Il percorso aveva una pendenza positiva di 601 metri con partenza e arrivo a Compaccio, tutt’intorno le bellezze delle Dolomiti Patrimonio Mondiale dell’Unesco. Marco ha terminato la sua prova in h.2.22.04.

 

 

 

 

 

Passiamo a Lunedì, con la staffetta 3×3400 di Tapogliano, 46 le squadre classificate, percorso pesante con fondo sterrato e sentieri di campo, caldo affissiante e moscerini in abbondanza. La gara maschile è stata dominata dai ragazzi dell’Aldo Moro Paluzza con: Giovanni Nicolettis 0.11.04, Michele Sulli 0.11.40 e Sergji Mukhivinov 0.11.14, tempo finale 0.34.08, seconda la squadra dello Sportiamo Trieste e terza quella delle Aquile Friulane. La compagine femminile dello Jalmicco Corse non ha avuto rivali, Elena Cinca ha chiuso in 0.13.50, Alessandra Gratton 0.14.18 e Avena Bizmana 0.13.28, tempo totale 0.41.01, seconde le ragazze delle Aquile Friulane e terze dello Jalmicco Corse. Squadra mista del CUS Udine con Ennio 0.14.50, Vittorio 0.16.36 e Marina 0.19.50, tempo finale 0.51.16.
Le classifiche su: www.polisportivatrattoriafriuli.com

La Pro Loco di Brazzacco ha riproposto la staffetta del Gruagno,  presso la fortezza medio Tagliamento, giunta alla 13° edizione. Il percorso è stato modificato rispette alle precedenti edizioni, allungato a 1300 metri e reso più duro con la salita a fianco della fortezza; 77 le squadre che si sono date battaglia in una serata con terreno reso pesante dalle piogge del tardo pomeriggio. Il CUS Udine, come negli anni scorsi, è arrivato in forze a questo evento schierando 5 squadre.  La M1 si è piazzata al 12° posto assoluto e 1° di categoria con km 16,320, la M2, 25° e 3° di categoria con 14,960, la M3, 36° con km 13,600, la F1 55° e 6° femminile e la mista, 59° e 3° di categoria. La squadra del Timaucleulis ha avuto la meglio su tutti con km 17,680, con la stessa distanza, sul secondo gradino la Polispotiva Tricesime e sul terzo l’Aldo Moro Paluzza. Nella classifica femminile ha vinto la Polisportiva Montereale con km 14,960, seconde le ragazze delle Aquile Friulane km 13,600 e il Keep Mooving con la stessa distanza terze.
Le classifiche su: www.tds-live.com

 

 

 

Dopo la sfacchinata di Brazzacco, non potevamo mancare alla 3° prova del Trofeo Provincia di Udine, gara sui 5000 metri abbondanti, su fondo misto-asfalto-sterrato. 90 atleti al via in una serata caldissima anche qui con nuvoli di moscerini che ci hanno accompagnato per tutta la gara. In questa prova aumento di numero per il CUS Udine:  ai soliti Ennio, Vittorio e Marina “malaticcia”, si è aggiunto Gabriele Danesin. Mattia Tiberio della Trieste Atletica ha vinto con il tempo di 0.17.07, Francesco Tamigi dell’Atletica Buja si è conquistato la seconda piazza con il tempo di 0.17.13 e Giuseppe Pagano dello Sportiamo Trieste terzo in 0.17.17. La pluri medagliata marciatrice Elena Cinca dello Jalmicco Corse, alla quale piace ancora correre e vincere,  si è fatta sua la gara  con il tempo di 0.20.17, secondo posto per Anna Agosto della Libertas Udine 0.21.03 e terzo per Alessandra Gratton dello Jalmicco Corse 0.21.26. I tempi dei nostri: Gabriele Danesin 0.20.48 Ennio Cettolo 0.22.48, Vittorio Bosco 0.26.08 e Marina De Pieri 0.29.47.
Le classifiche su: www.polisportivatrattoriafriuli.com

Sport in pillole…

Grande prestazione sportiva per Serenella Mattelicchio, atleta del CUS Udine Triathlon,  che lo scorso fine settimana in Carinzia ha corso la gara che tutti i Triathleti sognano. Serenella adesso può ritenersi  una Ironwoman a tutti gli effetti. La gara consiste in tre prove: 3800 metri di Nuoto, 180 km di Bici e km 42,195 di corsa: Serenella si è involata verso il traguardo dopo H. 12.35.24 di gara con il sorriso in volto. Le sue prime dichiarazioni parlano di una gara non facile, visti anche i problemi di salute avuti nelle ultime settimane e che le hanno impedito di rifinire la sua preparazione. Grande Serenella!  sei stata ripagata comunque di tanto lavoro, tanta passione e sopratutto di tanta tenacia.

Dove correremo questo fine settimana

Venerdì 6 Luglio – Ruda (UD)
Trofeo Provincia di Udine – CSI
km 5 – ore 19.30

Sabato 7 Luglio – Stolvizza di Resia (UD)
Val Resia Vertikal Kilometer – CSI

Sabato 7 Luglio – San Martino al Tagliamento (PN)
Bike&Run By Nught – AICS – FIDAL – FCI
ore 22.30

Sabato 7 Luglio – Spilimbergo (PN)
Try Claps – Corsa non competitiva
km 15 – ore 16.00

Domenica 8 Luglio – Terzo di Tolmezzo (UD)
Trofeo Michele Gortani – CSI
Categorie tutte – ore

Domenica 8 Luglio – Cimolais (PN)
La Cimoliana – FIASP
km 6-14-30 – ore 09.00

Domenica 8 Luglio – Montegnacco (UD)
Marcialonga dei fiori – FIASP
km 8-14-21 – ore 07.45-09.30

Domenica 8 Luglio – madrisio di Fagagna (UD)
Marcia di Sant’Andrea – Libera non competitiva
km 7-15 – ore 08.00

Domenica 8 Luglio – Polcenigo (PN)
Coppa Pordenone – FIDAL
Categorie tutte – ore 09.00

Lunedì 9 Luglio – Purgessimo (UD)
Staffetta Tremenda – CSI
3×4300 – ore 19.00

Mercoledì 11 Luglio – Pavia di Udine (UD)
Coppa Aperitiglio – Competitiva e non
km 9,300 – ore 19.30